วันแต่งงานควรจะเป็นวันที่ทุกคนมีความสุขและเต็มไปด้วยรอยยิ้ม โดยเฉพาะคู่บ่าวสาวที่ยิ่งจะรู้สึกดีใจและประทับใจในโอกาสสำคัญที่สุดในชีวิตของพวกเขาเลย แต่ในชีวิตจริงอาจจะไม่ได้มีความสุขง่าย ๆ เหมือนอย่างที่คุณคิดเพียงแค่อีกฝ่ายตอบตกลงที่จะแต่งงานกับคุณแบบในละครหรือภาพยนตร์เท่านั้น เพราะจากนี้คุณจะต้องพบเจอกับความวุ่นวายมากมายก่อนงานแต่งงานที่อาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยที่จะเข้าพิธีแต่งงานในวันนั้นด้วยซ้ำแทนที่จะยิ้มเริงร่าได้ทั้งวันทั้งคืน ไม่ว่าจะเป็นการวางแพลนจัดงานแต่งงานและการจัดสถานที่ เข้าคอร์สเตรียมตัวมากมายที่ชวนให้ไม่ได้พักบ้างเลย สุขภายไม่เป็นไร แต่สุขภาพจิตก่อนวันแต่งงานนี่น่ะสิไม่ควรจะทำให้เสียเรื่องในวันแต่งงานเลย วันนี้เราจึงอยากจะมาแนะนำ How To ดูแลสุขภาพจิตคู่บ่าวสาวก่อนวันแต่งงานเพื่อให้คุณมีความสุขในวันของตัวเองอย่างแท้จริง
ไปเที่ยวผ่อนคลายเพื่อสุขภาพจิตที่ดีก่อนวันแต่งงาน
บางครั้งเราก็ห้ามไม่ให้เกิดความกังวลหรือประหม่าไม่ได้ ฉะนั้นคู่บ่าวสาวจึงควรจะกำจัดความรู้สึกที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตก่อนวันแต่งงานโดยการพากันออกไปเที่ยวผ่อนคลายในจังหวัดหรืออำเภอใกล้ ๆ ที่เต็มไปด้วยธรรมชาติและวิถีชีวิตงดงามในชนบทที่ทำให้จิตใจสงบลงได้ก่อนวันแต่งงานสัก 1 – 2 วันก็จะทำให้พวกคุณมีสุขภาพจิตที่ดีในวันแต่งงานได้ เกิดความหายกลัว หายกังวล และไม่ตื่นเต้นมากจนเกิดไป อย่างที่ทุกคนเคยบอกว่าการไปเที่ยวช่วยให้ลืมปัญหาและมีไอเดียใหม่ ๆ ในการคิดกว้างและเปิดโลกได้มากยิ่งขึ้น จึงเป็นวิธีที่ดีหากคุณจะให้เวลากันและกันก่อนวันแต่งงานสักเล็กน้อย
พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อสุขภาพจิตที่ดีก่อนวันแต่งงาน
คุณควรพักผ่อนให้เพียงพอก่อนวันแต่งงานเพื่อที่จะได้ไม่รู้สึกเหนื่อยหรืออ่อนเพลียจนทำให้เกิดอารมณ์ความเฉื่อยชา อยากให้งานแต่งงานจบไปแบบรวดเร็ว และไม่ยิ้มแย้มกับใครจนอาจจะเผลอระบายอารมณ์ได้ เราเข้าใจว่าคู่บ่าวสาวบางคู่อาจจะมีภาระการวางแพลนจัดงานแต่งงานและการเตรียมตัวที่มากจนถึงดึกดื่นและนอนดึกเกินไปแทบจะทุกคืน แต่อย่างน้อยคุณก็ควรจะเข้านอนเร็วสลับกันกับนอนดึกก็ยังดีเพื่อไม่ให้เกิดความเหนื่อยล้าสะสมจนเสียสุขภาพจิตก่อนวันแต่งงานไป
งดเครียดเพื่อสุขภาพจิตที่ดีก่อนวันแต่งงาน
คุณไม่ควรจะเครียดมากก่อนวันแต่งงาน แม้การเตรียมตัวจะเป็นเรื่องที่หนักหนาแต่ก็จงคิดไว้ง่ามันก็เหมือนความเหนื่อยที่ผ่านมาซึ่งพอวันจริงก็จะผ่านพ้นไปได้เอง ไม่มีปัญหาใด ๆ ที่หนักหนาเท่ากับที่เรากังวลก่อนหน้าที่จะได้แต่งงานอย่างแน่นอน ฉะนั้นพยายามอย่าได้เครียดและยิ้มให้กันบ่อย ๆ แล้วทุกอย่างจะผ่านพ้นไปได้ด้วยดีเอง เชื่อเราเถอะ…เพื่อสุขภาพจิตที่ดีของคุณก่อนวันแต่งงาน
รูปภาพประกอบ : Pixabay
#ความเครียดก่อนแต่ง #เครียดก่อนวันงาน #สุขภาพจิตบ่าวสาว
